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簡単時短レシピ
「免疫力アップ」レシピ
クリームチーズとアボカドのわさびおかか和え[ 3〜4人分 ]
良質なたんぱく質とビタミンEたっぷりのアボカドで、体の内側から免疫サポート。
調理時間…5分 カロリー…1人あたり/192Kcal
<材料>
アボカド(角切り)…大1個 クリームチーズ(角切り)…100g
A わさび…小さじ1/2 しょうゆ…大さじ1 オリーブオイル…小さじ1 かつおぶし…2g
<作り方>
アボカドは完熟を選ぶ。
いただく直前に和える。
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