久保さん(28歳)主婦が酵素ダイエットに挑戦!!

「えっ!?わずか3ヵ月で!?」-14.4kg減!!
ダイエットを始めるきっかけは、ずさんだった生活を見直し、健康的に痩せたいと思うような出来事があったからなんです。このままじゃいけない!と、そこで、怠けグセのある私でも続けていけるようなダイエット方法を探していた矢先、知人からのこのファスティング(断食)飲料のお話を聞いたんです。
早速、初めての取り組みとして、2日間の48時間断食ダイエット(酵素液3食置き換えプラン)に挑戦しました。しかし、これまで節度のなかった暴飲暴食・間食を繰り返していた生活から突如一変することは難しく、1日1食置き換えプランに計画変更させてもらいました。

1食置換え3ヵ月間で、ちゃんと実感できました。グビグビおいしい!良い汗気持ちいい。
”続ける”というスタンスをしっかり確立できたことが大きかった!
体に急激な変化を求める48時間断食ダイエット(酵素液3食置換えプラン)よりも、1日1日食置換えプランの方が体への負担も少ないと思います。
更に、大幅な生活変化もなく習慣化できるようなリズムを得ることができて、プラン変更は結果オーライでした。また、こうした普段の生活の中になにげなく取り込むことができたのも、体の変化を実感できたからだと思いますし、これまでの食生活が豊かになれたような感覚をもてました。これらを踏まえたうえで、「1回であきらめないで、ずっと続けたことが、私の成功の秘訣♪」とはっきり伝えたいです。

テレビでやってた2日間の断食は、私には無理でした。
迷った末、1日1食置換えにしたところ、無理なく続けられ、逆に良い結果につながりました。
「あの食欲はどこに?」食べる量が減り、ファストフードや味の濃いお弁当が大好きでしたが、あまり食べたいと思わなくなりました。最近は料理が得意な友達に教えてもらいながら、ヘルシー料理に意欲的に挑戦しています。1食1食が大切になり、体のために栄養のあるものを自然と選ぶようになりました。

「途中でピタッと止まった」停滞期は辛かったです。
始めてから2週間はすごく順調。ところが、その後ピタッと体重が止まりました。その時期は、これが限界かな?と思いました。その我慢の甲斐もあり、奇跡みたないなことが3ヵ月の間に次々と!体重はもとより、肌の状態が良くなったり、悩んでいた抜け毛が減ったり、お通じなど効果が実感できて、今では、億劫だった運動も体が軽くなったせいか楽しくできるようになりました。

ライフサイクル
起床…………7~8時ごろ
朝食…………ファスティング体験前は、パンを少しだけ。
現在は夜のおかずの残りと野菜・果物をプラスして、
朝食はしっかり。
家事・仕事…掃除、洗濯を済ませ在宅ワーク。
以前は机の中がお菓子だらけでしたが最近は、
不思議と食べなくなりました。
昼食…………12時過ぎごろ。魚、鶏肉などヘルシー食材で
野菜をたっぷりいれた鍋にして。
仕事…………気分転換を理由に食べていたお菓子を止め、
100円ショップで購入したダンベルを
使いエクセサイズで一汗かく。気分もスッキリ。
夕食…………7時頃 夕食の代わりにファスティング飲料を飲む。
入浴…………長いお風呂は苦手だったが、最低20分は
お湯に浸かるように。
就寝…………以前は深夜2時、3時頃。身体、肌のことを考えて
11時頃には寝るようになった。
≪2日目≫
2日目でいきなりー2.3kg!!
断食が思ったよりも辛くて、1日で断念してしまいました。
2日目から夜だけを置き換えることに。それでも、2.3kg体重が減っていてびっくり。味は、少々苦手ですが、これは続ける価値があると感じました。あとはお通じですね。元々良い方でしたが、根こそぎゴッソリでたという感じです!
≪7日目≫
あんなに好きだった油っこい食べ物を自然と避ける様になりました。
食事の制限を意識することで、1食1食が大切になり、少しでも身体のために栄養のあるものを自然と選ぶようになりました。
苦手な料理が楽しく感じられるようになったことも嬉しい変化です。
≪30日目≫
体が軽くなったおかげ!?時間があれば少しでも体を動かしたい気分です。もともと怠けグセがある私。おまけに重い体を無理やり動かすのですぐ疲れちゃって・・・。
でも、ファスティング(断食)飲料始めて数日で体重が変化したことでやる気スイッチが入りました。体が軽くなることで、あんなに億劫だった運動も楽しくできるようになりました。移動もバスから自転車に。家の掃除や洗濯もマメにするようになりました。
≪45日目≫
目標達成!主人と一緒に大興奮。
思わず体重計を二度見してしまいました。
4年ぶりの数字に主人と一緒に大興奮。「やればできるじゃん」とうれしい褒め言葉をもらいました。今まで、ダイエットで成功したことがないので、今回も最初は不安でしたが続けて本当に良かった。ここまできたら40kg台を目指して、もうひとふんばり頑張ってみたいと思います。
≪90日目≫
その後も減り続け夢の40kg台に!これからは、健康なカラダづくりを中心に!こんなに短期間で、20代前半の頃の体重まで痩せることができるなんて思っていませんでした。
毎日続けられるファスティング(断食)飲料に出会えて本当に良かったです。
目に見えて体重はもとより肌の調子やお通じなど効果が実感できて、今まで無頓着だった食生活が楽しくなりました。これからも健康維持と、さらなるダイエットを続けていきたいと思います。

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