兼子ただしさんインタビュー「ファスティングの極意」詳しくはこちら

ファスティングダイエットにぴったり「おすすめレシピ」詳しくはこちら

ファスティング体験記

田畑さん(51歳・女性)のファスティング体験記

職場の仲間で賭けをして、「負けたくない!」その一心でダイエットをしました。長年、看護師として働いてきましたが、ごく最近自宅から近い病院に転職して、生活サイクルが変わりました。以前は夜勤があったので、生活が不規則であったり夜間の休憩時間に間食したりして、少しずつ体型に変化がおきていました。

田畑さん(51歳・女性)写真

ただ、決定的に今の体型に近いづいてしまった原因は2つあって、1つは元々悩んでいた頑固な便秘。それと、子供を産む度にそうでしたが、なかなか母乳が出なくて、でもやっぱり母乳で育てたいという思いから、母乳を出すために多めに食事をとっていたことがキッカケになりましたね(笑)そこで、以前「国立病院ダイエット」に取り組んだのですが、一人で始めると続かないので、職場の仲間と賭けをして、「負けたくない!」その一心でダイエットをしました。2ヵ月で8キロ痩せたけど、その後どーんとリバウンドしてしまいました…。

他にも、病気を患ってしまった時に60キロ台に達し、あれよあれよと今や70キロ目前に!とうとう主人に、その体型でいいの?と飽きれる始末。
この90日間、3ヵ月後に変身して、主人をぎゃふんと言わせられるように、頑張ります!

田畑さん(51歳・女性)写真

ライバルは「娘」。主人もさりげなく協力してくれるので、やりがいがあります。主人が知らない間に、体内年齢まで分かる新しい体重計を買ってきたり、記録用紙を見て色々言ってくれたりと、少し面倒なところもありますが、いい刺激になっています。目標の48キロに関しても「中途半端に8キロなんて…5キロまでいったらどうだ。」と、スパルタ指導ぶり(汗)。それから高校生の娘がいるのですが、身長が160センチで体重が58キロなんです。

以前は私を見て馬鹿にしていましが、今追いついてきてますでしょ。
娘も焦ってるみたいです(笑)。自分一人でするのではなく、家族みんなで協力しあったり、競い合ったりできる環境も、ダイエットを上手に続ける秘訣かもしれませんね。

≪1日目≫
初体験のファスティング飲料!黒糖の甘い匂いがして、「これで痩せるの!?」と疑いの目。まずは、一口グイッと試し飲みしてみたら、意外と美味しい♪
≪3日目≫
味がとっても気に入りました。
酵素が手軽に取り入れられて効果も抜群みたい!
≪24日目≫
「ジーパンに隙間ができた!」
以前までキツくてお腹のお肉が乗っていたジーパンに隙間が!!
7キロも減ったおかげでお腹周りもスッキリしてきました。
≪29日目≫
「自慢の菜園で作業・噴き出す汗が、新鮮で、気持ち良い!」
今まで全く汗をかかない体質だったのに、ここ最近かくようになってきました。
もしかして体質が変わってきている証拠かしら?

ビックリしました!酵素ってこんなにスゴイものなんですね。気分爽快!」

1ヵ月でマイナス7キロを達成!
マイナス5キロが目標だったのに、まさか7キロ減るなんてビックリしました。

なぜ、こんなに痩せられたのか、実は自分でもよく分かりません。体の変化で気付いたことは、とにかく汗をかくようになったこと。今まで全く汗をかかない体質だったので、これには驚きました。正直、酵素のことはよくわかっていませんでしたが、今回の体験でダイエットや健康にとても良いものだと気付くことができました。普段の食生活にも積極的に発酵食品や野菜を取り入れたいと思います。

田畑さん(51歳・女性)写真

≪63日目≫
「やっと着られた!昔の洋服が入ったときの喜びは格別!」
タンスで眠っていた数え切れない服がようやく入るようになりました。
痩せたことを実感できた瞬間です。でも、まだまだこれから痩せるつもりなので、新しい服は控えるつもりです。
ちょっと恥ずかしいけど、見てください。ブカブカになったジーパンを自分で補正しました(笑)もっと痩せてから服を買おうと今から燃えています。
≪90日目≫
「当時効果が無かったダイエットマシーンも、代謝が上がったおかげか、効果抜群!」山のように買い込んだダイエットグッズを久しぶりに試してみました。
これは座っているだけでダイエットできるマシーンですが、買った当初はあまり実感が湧きませんでした。ところが、今回使ってみたら、意外と効果があることを実感。お腹から下半身にかけてのプヨプヨが少なくなっていくような気がしました。代謝が上がると体を動かすことが楽しくなりますね。

38.5kg→57.2kg=-11.3kg

心配していたリバウンドもなく、3食とりながら痩せることができ自信を持てました。この経験を活かして今後も続けたいと思います。

始めた時はファスティング飲料を何回か使いましたが、特に苦しいこともなくダイエットできましたし。途中、ちょっと食べ過ぎた!と慌てたときもありましたが、体重を量ったら思ったほど増えてなくて。それから、しばらくすると、前みたいにドカ食いすることができなくなくなってきたんです。

自分でも不思議なんですが、食べたいと思っていても、苦しくなってきて。友達と食事に行っても「えっ、もういいの?」って。我慢することなく食事量を減らせたことが良かったです。あとビックリしたことが白髪が目立たなくなったことと、ボリュームが増えてきたこと。今まで必ずリバウンドをしていた私が、今回無事ダイエットを続けられたことで自信を持つことができました。

今話題のファスティングサポート飲料ベジーデル酵素液詳しくはこちら

ファスティングダイエット「期間別アドバイス」

あなたはダイエットの目標達成をどのくらいの期間で目指しますか?
無理なダイエットはリバウンドしやすく、お肌やカラダにまで負担が…
ここでは目標の期間に合わせた健康的なダイエットについてアドバイスします。

  • 7日間ダイエット
  • 11日間ダイエット
  • 90日間ダイエット

ファスティングダイエット「年齢別アドバイス」

年齢によって、ダイエットを成功させるコツは当然違ってきます。
そこで20代から50代まで、年齢別のダイエットのお悩みに応えしながら、
あなたの年齢にあったファスティング(酵素)ダイエットのコツを紹介します!

  • 20代
  • 40代
  • 50代~