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人気の酵素ダイエットとは?

最近、雑誌やTV、インターネットでも、よく聞く・よく見る、この言葉。

「酵素ダイエット」

簡単に分かりやすくお話すると、「酵素」をたっぷりと含んだ生の野菜や果物、もしくはそれらを原料にした酵素飲料やサプリメントなど摂って、スッキリ!を目指すダイエットのことで、この「酵素ダイエット」こそ、健康に直結したダイエットである、と言われ、その人気が高まってきています。


そもそも、人間は昔から「スッキリ体型」を求めてきました。なぜでしょうか?

その理由は、①見栄えが良いこと ②行動が俊敏で活発になること ③健康的であること、だと思います。特に③は、脂肪太りの人の健康体、というのは極めて難しいと言われており、「スッキリ体型」は、私達がもっとイキイキと暮らしていくためのシンボルでもあるのです。

ただし、「とにかく細くなればいい」といったようなダイエットでは、ガリガリになってしまったり、体力が落ちてしまい、健康体から遠のいてしまいます。そこで求められるようになったのが、健康的なダイエット。健康的にスッキリしなければ意味がないのです。

健康的にスッキリするために、「酵素」は、とても大きな力を発揮することが分かっています。現代人は総じて「食べ過ぎ」であると言われ、消化不良を起こしがちです。そこから「ぶよぶよ」「ぽっこり」などの体型が現れ、様々な不調にもつながっていると考えられます。

「酵素」が一番得意とするのが「消化吸収」のサポート、そしてお腹の環境を整えてくれることです。お腹の中の環境が正常になり効率的に働き始めると、活動的で燃えやすい体になるだけではなく、めぐりもスムーズになり、色々な不調も起こしにくくなっていきます。連鎖的に体が気持ちよく変わっていくという感覚、でしょうか。

この「酵素ダイエット」ですが、もちろん、たくさんの生野菜・果物を摂るのも良いですし、人気や広まりを受け、さまざまなメーカーから出ている飲料タイプやサプリメント状の酵素から、まずは手軽に始めるのも良いと思います。これからより良い人生を楽しむためにも、ライフスタイルに合わせ生活の中に「酵素」を取り入れて「スッキリ体型」を目指していきましょう!