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断食について
断食とは、空腹が継続されている状態のことです。
世界ではいろいろな理由で断食をされていますが、フランスの栄養学の分野では、半断食は「メスのいらない手術」と言われ、一見「断食=苦行」のように思えますが、「自分自身が食べないという」意思を持って行う行為なので決して苦痛ではありません。自らの健康を考えこの方法で、よりよい健康を目指し、免疫力をあげ、前向きな気持ちで、自ら進んで「食べ過ぎ」を抑える行為です。
断食をすることで、排泄作用の活性化に充分なエネルギーを集中させ、腸内を活性化し排便を促進、体内にたまっている不要なものをすっきりさせ、血液をよりクリーンにすることができます。